凌晨五点，小区还黑着，覃海洋家厨房的灯已经亮了。冰箱门一开，冷气裹着开云体育下载一股淡淡的乳清味飘出来——不是剩菜，也不是饮料，整整三层架子，塞得严严实实全是蛋白粉罐子，银色、黑色、蓝白相间的桶堆叠着，像小型仓储货架。
邻居老张有天早上遛狗路过他家门口，正好撞见覃海洋拎着两个新到的五公斤大桶往里搬，手臂线条绷得像拉满的弓弦。老张愣了一下，脱口而出：“你这……是把健身房搬家里了？”其实他家客厅确实有台划水机，但真正让人印象深刻的，还是那台几乎被蛋白粉“殖民”的双开门冰箱。
这些罐子不是摆设。每天训练完，他雷打不动冲一杯，动作快得像设定好的程序：舀粉、加水、摇匀、一口干掉，全程不超过三十秒。有时候晚上十一点，还能听见厨房传来轻微的摇杯声——那是他在补最后一餐。普通人喝蛋白粉怕长痘、怕伤肾，但他喝得跟喝水似的，身体却始终维持在那种近乎苛刻的精瘦状态，体脂率低到连队医都摇头说“别学他”。
最离谱的是有一次快递送错，把隔壁楼订的酸奶送到了他家。覃海洋打开一看，皱了下眉，转身就把十几瓶酸奶全塞进了楼下便利店，换回了一桶新口味的分离乳清蛋白。店员后来跟人笑谈：“人家宁可拿酸奶换粉，也不碰一口糖。”
其实他也不是完全不吃别的。偶尔冰箱角落会冒出一盒鸡胸肉、几颗水煮蛋，或者一小袋冷冻莓果——但存在感远不如那些蛋白粉桶。它们稳稳占据C位，标签朝外，排列整齐，仿佛随时准备应对下一组高强度训练后的肌肉修复窗口。
有人问他：“天天这么吃，不腻？”他耸耸肩：“习惯了。饿的时候，闻到蛋白粉的味道反而安心。”这话听着有点玄，但看一眼他日复一日的作息表就明白了：五点起，七点下水，中午补觉两小时，下午再练三小时，晚上九点准时熄灯。在这套精密运转的系统里，蛋白粉不是补剂，是燃料。
现在整栋楼都知道，覃海洋家冰箱不能随便借——不是怕他小气，是怕打开之后发现自己带的那瓶牛奶，在那一片银光闪闪的“军火库”里显得格外寒酸。
